Apprendre à faire demi-tour en stand-up paddle

Perfectionnez vos techniques de stand-up paddle board avec la réalisation de demi-tour classiques. Prenez votre planche de stand-up paddle et partez sur l’eau. Lorsque vous naviguez sur l’eau, vous devrez effectuer quelques virages. Votre tour dépendra de votre niveau de compétence, du type de planche et de l’environnement. Notre guide pratique vous expliquera les principales techniques de base pour vous aider à améliorer vos techniques de tour de stand-up paddle.

Sidestroke

Sidestroke est le moyen le plus basique de transformer votre planche, et vous pouvez la maîtriser rapidement en suivant quelques règles générales. Faites glisser votre pagaie dans l’eau avec des coups beaucoup plus courts et beaucoup plus rapides que ceux que vous utiliseriez pour vous propulser directement. Pour rendre cette technique de virage facile encore plus facile, essayez de regarder par-dessus votre épaule dans la direction dans laquelle vous essayez de tourner au lieu de regarder l’eau.

Backpaddle

Nous sommes prêts à parier que la backpaddle deviendra votre méthode de virage préférée une fois que vous l’aurez maîtrisée, car c’est le moyen le plus rapide de faire demi-tour. Pour faire du backpaddle, mettez la pagaie dans l’eau du même côté de la planche que la direction de votre virage désiré et tirez la lame de la pagaie vers l’arrière. Vous devez bien saisir la pagaie et vous devrez utiliser la force de votre torse pour effectuer ce coup de pagaie vers l’arrière. Vous pouvez gagner un peu d’élan en tournant, donc une fois que vous vous dirigez dans la bonne direction, plongez la pagaie dans l’eau et pagayez normalement pour vous redresser. C’est la seule course de virage dans laquelle vous pagayez du même côté que la direction dans laquelle vous souhaitez tourner.

Course EN C

Pour faire un grand virage ou faire tourner complètement votre planche, plantez votre pale de paddle dans l’eau vers le haut, l’extrémité avant de votre planche. Puis effectuez un long coup vers la toute fin de votre planche. Tout comme en direction et en course latérale, cette course en forme de C vous fera tourner dans la direction opposée du côté sur lequel votre pagaie est dans l’eau. Le mouvement de faire un C géant avec votre pagaie amènera votre planche à faire un virage plus sérieux, donc ce coup est utile si vous souhaitez aller dans la direction entièrement opposée.